莆田男性如何正确科学排

男性如何正确科学排尿

说到排尿，大概除了婴幼儿，没有人说不会。不过，从健身防病角度看，又有几人敢说自己的排尿方法是科学的呢?专家对这个问题的详细介绍。

一小时排一次最健康

人多久排一次尿没有硬性的规定。习惯的做法如下：尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱疾病患者的话，你得记住专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是，膀胱病变的可能性和尿液在膀胱中待的时间成正比。原来尿液中有一种可以致病的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其发生病变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2~3小时排出的尿液相比较，后者所含的致病物相当多，所以建议每小时排尿1 次，可有效减少膀胱患病的危险。

巧排残余尿

专家表示，尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。那么，如何才能将残余尿排尽呢，专家介绍以下两点技巧：

1、解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。

2、勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。

专家提醒广大男性朋友，为了身体健康着想，除了要注意日常生活中诸如巧排尿类的小技巧，树立科学的就医观，身体出现不适时，坚决避免久拖不治、自行用药等行为，及时到正规专业医院检查和治疗，是确保身体健康的不二法则。

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