莆田治疗早泄的自我疗法

患上了疾病就要及时的进行治疗，除了采取科学的方法治疗之外，一些自我疗法也是很有帮助的，对于男性朋友来说，早泄这种疾病并不是很陌生，那么治疗早泄这种疾病的自我疗法有哪些呢?下面小编就通过这篇文章来给大家介绍一下吧。

男性朋友在生活中，如果进行性生活中出现了表现不佳的情况，就容易给男性的心理带来阴影，影响正常的身心健康。对此，专家介绍说，男性朋友往往为了面子，不去男科进行治疗，却又想恢复健康，只要进行自我治疗早泄的方法。

1、调节情绪

情绪可以直接决定性生活的质量，因此，应注意调整情绪，而担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等心理因素所产生的紧张、自卑和恐惧心理都是负面的心理，在性生活时，应该尽量避免，保持精神的放松。

2、房事有度

要注意规律有节制的过性生活，长期纵欲或者过度手淫容易造成男性中枢神经和性器官过于疲劳，引发早泄，阳痿等性功能障碍问题，注意避免用重复性交的方式来延长第二次性交时间，以免健康受损;节制有规律的性生活有利于性欲的保持和男性性能力提升，同时能够防止早泄的症状发生。

3、注意饮食

古人云：“医生不如养生，yao疗不如食疗，食疗不如运动”。治疗早泄我们患者更要重视从养生、食疗、运动中来进行调理，并预防和治疗疾病。用饮食来进行调整的话，可以多吃一些壮阳的食物，多吃含锌元素的食物，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。

4、体育锻炼

很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。医院专家指出，局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

温馨提示：以上给大家介绍的自我治疗早泄的方法就给大家介绍到这里了，这些方法只是起到一定的调理作用，并不能够彻底的治好早泄这种疾病，想要彻底的治好早泄这种疾病，还是需要及时的到正规的医院根据自身的病情来选择合适的治疗方法。rxq